女性安全期计算

三个输入，一张未来周期表

需要末次月经开始日、平均周期天数（默认 28，允许 15–60 天）、行经天数（默认 5，允许 1–15 天）。填完直接给出下次月经日、排卵日、易孕期区间和安全期天数。

下面那张表会连推未来 6 个周期，每行的日期和安全期天数一并列出，方便往前排日程。

黄体期固定 14 天是关键假设

计算逻辑是：下次月经 = 末次月经 + 周期天数；排卵日 = 下次月经 − 14 天。这个 14 天就是黄体期常数，它假设每个人的黄体期都恰好 14 天 —— 实际上在 12–16 天之间波动。

易孕期取排卵日前 5 天到后 4 天，共 10 天（考虑了精子存活时间与卵子排出后的受孕窗口）。安全期天数 = 周期天数 − 行经天数 − 10，为负时显示 0。整个模型不使用历史周期数据，也不做多周期平均。

生理数据不联网

页面没有任何网络请求或外部资源，填入的日期只存在于当前标签页，关闭即清空，不上传服务器也不写入本地存储。

它不能用来避孕

日历法依赖周期高度规律，而压力、作息、疾病、药物都会让排卵提前或推后。页面在安全期天数 ≤0 时会明确提示「必须全程避孕」，少于 5 天时也会给出风险提示；周期短于 21 天或长于 35 天同样会提示。

本工具不记录多周期数据、不取中位数，所以无法反映你个人的周期波动。需要更可靠的判断，请配合基础体温、排卵试纸或宫颈黏液观察 —— 这些本页都不提供。

想更准，得看生理信号

日历法只能给出概率窗口。基础体温在排卵后会升高约 0.3–0.5 ℃，排卵试纸测的是 LH 峰，两者都比推算日期更贴近真实排卵时刻。本工具不提供这两类数据的录入，需要你自行记录后对照。